Utilizare:
Cand simti ca stresul de apasa sau si mai bine cand vrei sa o iei inaintea stresului si sa nu-l lasi sa-si construiasca deloc camin in mintea ta, e suficient sa-ti antrenezi mintea cu un puzzle mindfulness din cand in cand. Ce provocare avem noi azi? Scoate cardul din pachet si incepe sa te gandesti la o solutie.
Nu conteaza ca stai la coada la carne, ca esti in metrou si vrei sa faci altceva decat sa te cufunzi in ecranul telefonului, ca astepti la dentist, ca ai ajuns acasa dupa o zi ingrozitor de solicitanta sau ca iti supraveghezi copiii cum se joaca linistiti in parc. Tu fa ceea ce te calmeaza si iti poate da o stare de bine, o pace a mintii, o eliberare de stres: un puzzle mindfulness.